Sonsport Groepsles: Looptraining

Hardlooptrainingen bij Sonsport:

Hardlopen is een uitstekende vorm van trainen, kan op elk moment van de week en kan natuurlijk ook heerlijk in de buitenlucht. Iedereen kan hardlopen, maar trainen op de juiste manier, met een goede looptechniek en beste trainingsopbouw, vraagt om goede begeleiding.

Iedereen kan deelnemen. Of u nu beginnend loper bent of gevorderde loper.

Onder begeleiding van onze eigen trainer krijgt u begeleiding in techniek, opbouw, voeding, krachttraining en alle andere aspecten van hardlopen. 

Elke woensdag hebben we twee groepen die gaan lopen.

Van 19:00 uur tot 20:00 uur beginnende lopers.
Van 20:00 uur tot 21:00 uur gevorderde lopers.

Intensiteit

Spierkracht
Vetverbranding
Conditie
Coördinatie