Relaxersize

Relaxercise.

De groepsles, waarbij de nadruk licht op totale ontspanning.

Ontladen = opladen, dat is de essentie van Relaxercise, een combinatie van diverse mind-body technieken. Onder meer Tai Chi, Yoga, Pilates, rekoefeningen, progressieve ontspanning, meditatie, visualisatie en massage.

Relaxercise is laagdrempelig en down to earth; het ervaren van Relaxercise is een must in een tijd waarin we lijden aan infobesitas, overmatige stress, oververmoeidheid, rugklachten, diverse ziektes en aandoeningen.

Het is een groepsles voor iedereen met een druk bestaan en een verplicht moment voor wie ontspanning nodig heeft. Het is bestemd voor mensen die moeite hebben om te ontspannen en is ideaal voor iedereen die meer balans in het leven wenst.

Wanneer:

Elke maandagavond 21:00 uur en dinsdagochtend 10:00 uur (vanaf 1 oktober) 


Intensiteit

Spierkracht
Vetverbranding
Conditie
Coördinatie