hipNthigh

HipNthigh is een nieuwe fitnessopvatting ontwikkeld door Alain Hulspas, Personal Trainer van vele bekende Nederlanders (o.a. Gerard Joling, Tatjana Simic, Patty Brard en Waylon). Met dit programma werk je effectief aan alle spiergroepen; in het bijzonder de probleemgebieden: benen, heupen, dijen, billen en core.


Tijdens de les bieden we een combinatie van hipNthigh oefeningen met speciale elastieken, afgewisseld met aerobics oefeningen die we gebruiken in onze Total Body Workout lessen. 

Intensiteit

Spierkracht
Vetverbranding
Conditie
Coördinatie