Naast gewone yoga bieden wij ook yoga light aan. Qua inhoud is het hetzelfde als yoga, maar dan als een lichtere variant voor degenen die het (tijdelijk) wat rustiger aan willen doen.
Lesinhoud
Bij Yoga vormen zes thema’s samen een geheel. Enkele of meerdere van deze thema’s komen samen in de oefeningen. Ademhaling, concentratie en meditatie zijn drie thema’s waar de geest door wordt geprikkeld. Coördinatie, flexibiliteit en kracht vormen de drie thema’s die het lichaam prikkelen. Yoga biedt je nieuwe energie! Het verschil tussen de normale en de light Yoga is dat het een les voor mensen die het (tijdelijk) wat rustiger aan willen doen, wanneer je lichamelijke klachten hebt, vermoeid bent, een moeilijke periode achter de rug hebt of als je al wat ouder bent. Tijdens de yoga light les worden de houdingen en bewegingen van de yoga allemaal op een wat lichtere manier uitgevoerd om het zo toegankelijk voor iedereen te maken.
Trainingseffecten
- verbeter je houding en flexibiliteit
- voel je meer ontspannen
- het geeft je meer energie in het normale leven
Voor wie?
De yoga light is voor iedereen die even een stapje terug wil doen van de normale yoga, of wanneer je wilt starten met yoga en er even rustig in wilt komen. Lijkt de yoga light variant je gewoon leuker ben je natuurlijk ook van harte welkom.
